「 こころの話 」一覧

不安という感情は、人間の正常な感情のひとつです。 ですから、人生から不安を無くそうとすることはあまりお勧めしません。 そ...

心身の健康に良いとされる瞑想。 私自身も瞑想をやりますし、セラピーの一環で瞑想のやり方を指導させてもらうこともあります...

フリッツ・パールズという精神科医がはじめた、ゲシュタルト療法という心理療法があります。 パールズはゲシュタルト療法のワークを行...

長い長い夏休み、お疲れ様です。 子供が学校に行きだし、やっと我が家にも日常が戻ってまいりました。 ...

今日、ランチをご一緒した友達に、世界から飢餓がなくなるといいよねと話したら、興味深いアイデアもらいました。 そのアイデ...

スピリチュアル系の教えの中に、私たちは何かしらの才能をもって生まれてくるというものがあります。 ただ、その才能とやらが...

心の悩みがまだ軽い方には、カウンセリングなどのトークセラピーは有効に働きます。 しかし、認知領域を超えた深いところにダメージが...

恋愛初期は、ドーパミンというホルモンが脳内に多く分泌されます。 ドーパミンが多くでると熱愛状態になります。 相手...

親子やパートナーと一緒に暮らしていると、相手の物事のやり方を見てイラっとすることがあると思います。 （例えば、食器の後かたずけ...