不安という感情は、人間の正常な感情のひとつです。
ですから、人生から不安を無くそうとすることはあまりお勧めしません。
その代わり、不安をなくすのではなく、不安との距離の取り方をマスターすることをお勧めします。
距離の取り方の練習は、いくつかのステップにわけることができます。
１．ある程度の安らぎを確保する
２．あえて不安を体で感じる
３．頭で不安を増幅するのを止める
４．不安を棚上げする
５．棚上げしたものをさわらない
６．呼吸に意識を向ける
以上のステップを練習すると、不安は無くならないけど、不安に飲み込まれることが少なくなると思います。
詳しく知りたい方は、お会いした時に質問してください。